[...] rzeczy, tym bliżej natury, tym lepiej, prawda? no niby tak ale co jesli - ktos ma problemy z trawieniem laki w doborze witamin & mineralów - co wtedy? tez nie moze brac nic - bo bedzie blizej natury?! Wiadomo ze wiekszosc to syntetyki (mineraly/witaminy) - ale jesli nawet jakis procent sie wchlonie to chyba lepiej niz jechac na [...]
Elo all. Podajcie jakiś skuteczny trenig na siłe. Chodzi o to żeby mieć więcej siły w ciosie.I co lepiej do tego brać białko czy kreatyne. Mam 14 lat jestem szybki i nie chce żeby mnie to spowolniło.:) z góry dzięki i sry za błedy jak jakieś zrobiłem:) Pozdro...
najpewniej przywita cie wy***ka, albo powiklania zwiazane z kontynuowaniem cyklu, na sterydach lepiej nie oszczedzac bo skoro decydujesz sie je brac musisz też liczyć się z tym, że dużo kasy na to idzie.Mam w dupie co musisz dokupic i ile to trzeba wydac na diete, kreatyne i**** wie co jeszcze.Taki sport nie jeden jest sobie sam sponsorem i staje [...]
cwicze rekreacyjnie od 2 lat wczesniej brałem różne odżywki w tym białko, kreatyny,amino itp teraz chce wrocić do formy i kupiłem massacre kończe ją brać i już kupiłem massdrola i białko dlatego znalazłem się tutaj by dowiedzieć się jak najlepiej to brać, wiadome jest, że jak bym wiedział to by mnie tu nie było...mam 23 lata proszę napiszcie coś [...]
[...] tak wlasnie jest - czyli 65% czasu - nic nie biore 'syntetycznego' (czyt. odzywek). Nie jest tak ze w 8 tygodni laduje wszystko w sibie na chama - tak nie jest. Wiem jak mam brac - jaki sposob jest dobry dla mnie - przedewszystkim taki zeby nie narobic za dyzuch szkod swojemu organizmowi! Wiem ze jak jestem 3 dni ON a 4 dni OFF - to jest [...]
twintop zostań przy odżywkach. Białko mono jakiś gajner a nie bierz się za ph. Nic nie wiesz, nie masz zielonego pojęcia. Pewnie ćwiczysz od 3 tygodni i chcesz brać coś co całkowicie nie jest dla ciebie. Data rejestracji 2009-10-23 L. przecz. artykułów 0 L. wysłanych artykułów 1 z takim dorobkiem to cię tu zaraz pogonią, ja ci grzecznie [...]
Witam , zrobilem male zakupy wzgledem odzywek i supli , tylko teraz prosze o rade jak to polaczyc i kiedy co brac , staz 1 rok , dieta ok , wiek 21 lat . Zakupilem : Serius Mass ON 5,5kg , Gold Standart Whey ON 2,25kg , Met-Rx Pure Creatine 400g , MxForce Alpha Solid 3x240ml , dieta wydaje mi sie ok bo robie nadwyzke kcal okolo 250-350 kcal i co [...]
Witam, słuchajcie odstawiam już Bodymaxa. Łykałem dosyć długo, ale taka była potrzeba. Odczuwam, że jestem aktywniejszy. I teraz moje pytanie, co dalej? Nie przerywam ćwiczeń na siłowni i zastanawiam się czy teraz np na masę coś brać? Jak Wy robicie?
[...] w przyszlym tygodniu w srode bede konczyl branie kreatyne massacra z olimpu od nastepnego poniedziaku chce waziasc massdrola z odzywka bialkowa, napiszcie jak najlepiej to brac i co na watrobe bo slyszalem ze czeba cos wziasc, oraz co na podtrzymanie pozniej bo kreatyne biore przed massdrolem...przez jaki czas mam to brac?caly cykl to [...]
Martainn co do Gainfast'a to wiem że wg. braków w diecie. Czyli proponujesz : Przed treningiem - BCAA i STORM Po treningu - Gain Fast 3100 i BCAA A brać coś rano lub wieczorem, Brałem dotychczas dodatkowo Storma rano w dni trenigowe. Co z GainFastem/BCAA w dni beztreningowe ? Dzięki za odpowiedź.
białko - jako łatacz dziur w diecie/ przy szybkiej przemianie materii koniecznie z węglowodanami z ryżem bez mleka może być czy rano i przed snem mogę brać glute + hmb i popić białkiem razem w jednej porcji a co gdy dołożył bym jeszcze L-carnityne gold czy można wsysać wszystko na raz :)
jak nie ma zastoju to nie ma co brać. przy odpowiedniej diecie pomoże Ci zdobyć mięśni, ale jak to przy masówce zatłuszczenia nie unikniesz. btw. jak dla mnie to przy tej wadze, trochę dużo tych kalorii (chyba, że jesteś ekto) i zdecydowanie za dużo białka
Koledzy,nie jestem na tym forum nowy,mam już jakieś doświadczenie z SAA Mam jednak dylemat i dlatego postanowiłem zacząć nowy temat. W sierpniu zakończyłem cykl 12 tyg prop-wino. Nawet odbloku nie było bo na stół operacyjny trafiłem(duża przepuklina)nawet nie zdążyłem się odblokować bo byłem na innych prochach w tym czasie i nie mogłem clomidu [...]
Witam. Mam 17 lat, 188 cm wzrostu, ważę 89 kg. Od 8 miesięcy uczęszczam na siłownię robiąc trening na masę. Przez ten okres miałem tylko 2 tygodnie przerwy na przełomie sierpnia i września. I wtedy pojawił się mój problem. Wtedy wyciskałem na ławeczce prostej na 4 serie po 8 powtórzeń 55 kg bez większych problemów. I już chciałem brać się za 60 [...]
Strasznie mnie mdli po cell pump branym naczczo,dostalem porade,zeby przyjmowac go jednak po posilku,no ale mam pytanie.. Z tego co mi wiadomo lepiej brac proszek niz tabsy,ale mam dylemat,czy w przypadku gdzie kreatyna w proszku jest brana po posilku(gdzie wystepuje,np mleko,no bo platki wcinam,ale w ogole skladajacym sie z bialka,no bo i mieso [...]
Podczas stosowania nitrobolonu II miewalem bole głowy, 1 grudnia zamierzam brac shock therapy + Storm + gainer co mam robic w razie pojawienia sie bólów głowy, i proszę o jakies rady co do zniwelowania spadków jesli takowe sa mozliwe po sylwestrze.
TEST: `TRAIN INSANE STACK` by sLs pods.str.41 (HST,low carb & MUSCLE ASYLUM PROJECT)
